Terug Terug

Anders ademen Verhoog je veerkracht en wapen je tegen stress, burn-out en chronische hyperventilatie

Name: Anders ademen
Rating: 4.0 (1 reviews)
Author: Dirk Heylen

Auteur: Dirk Heylen

Taal: Nederlands

4,0 5

4,0/5 (1 review)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Lannoo

Auteur: Dirk Heylen

Nederlands
Paperback
9789401487191
18 januari 2023
240 pagina's

Alle productspecificaties

Dirk Heylen

Dirk Heylen, de oprichter van TODI indoorduikcentrum, ontdekte via zijn passie voor duiken het belang van goed ademen. Als stress- en burn-outcoach gebruikt hij de adem als een eerste stap naar herstel. Hij geeft opleidingen en workshops in bedrijven rond stress- en burn-outpreventie. Hij is de bezieler van Spiras, een toonaangevende academie voor ademhaling.

Alles van Dirk Heylen

Samenvatting

Je ademhaling is zo veel meer dan een reflex om je lichaam te voorzien van zuurstof. Het is een tool om je focus te verscherpen, je lichaam en geest tot rust te brengen, je veerkracht te verhogen en een burn-out te voorkomen.

Stress kan ervoor zorgen dat je ongemerkt te snel en te veel gaat ademen. Zo kom je ongewild in een vicieuze cirkel terecht: je ademhalingscentrum raakt verstoord, waardoor je nog sneller en nog meer gaat ademen. Het gevolg? Nog meer stress.

Maar er is ook goed nieuws: je adem is het enige onderdeel van de natuurlijke stressreactie van je lichaam dat je zelf onder controle hebt. Je kunt je adem dus gericht inzetten om stress te verminderen en je veerkracht te verhogen.

Dit boek legt uit waarom je adem zo belangrijk is, wat de vier ingrediënten zijn van een goede ademhaling en wat de rol is van CO₂ in ons lichaam. Bovendien geeft het je inzicht in je eigen adempatroon. Aan de hand van toegankelijke oefeningen leer je hoe je je ademhaling kunt verbeteren. Het resultaat? Een energieker, gezonder en stressvrijer leven!

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 18 januari 2023
Aantal pagina's: 240
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Dirk Heylen
Hoofduitgeverij: Lannoo

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 155 mm
Product hoogte: 20 mm
Product lengte: 238 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 155 mm
Verpakking hoogte: 20 mm
Verpakking lengte: 238 mm
Verpakkingsgewicht: 376 g

EAN

EAN: 9789401487191

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Populaire psychologie

Stress & Burn-out

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

1 review

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.