Terug Terug

Angst en paniekaanvallen overwinnen werkboek : doeltreffende mindfulnesstechnieken om jezelf te bevrijden uit de greep van angst

Name: Angst en paniekaanvallen overwinnen
Author: Tanya-J. Peterson

Auteur: Tanya-J. Peterson

Taal: Nederlands

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Centrale Uitgeverij Deltas

Auteur: Tanya-J. Peterson

Nederlands
Paperback
9789044757484
05 oktober 2020
180 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Leer je angst te controleren voor een leven vol rust, kalmte en geluk. Angst beperkt ons leven door ons ertoe aan te zetten alles te vermijden wat ons ongemakkelijk maakt, en dus ook alle personen, plaatsen en situaties die deze ongemakkelijke gevoelens kunnen uitlokken. Mindfulness kan je helpen om de controle over je leven terug te winnen door je te leren hoe je je gedachten de baas blijft, zelfs als er angstgevoelens in het spel zijn.In een achtwekenprogramma biedt dit werkboek je oefeningen en meditaties, die je de nodige vaardigheden aanreiken om jezelf te bevrijden uit de greep van angstsymptomen. De mindfulnessstrategieën en psychotherapeutische technieken leren je stap voor stap beter herkennen wanneer je angsten mogelijk opduiken en hoe je er doeltreffend op reageert. Op die manier kan je de controle over je leven herwinnen zodat je weer ongeremd kan genieten van relaties en activiteiten die jij belangrijk vindt. Tanya J. Peterson publiceert zelfhulpboeken om mensen te helpen een kwaliteitsvol leven te creëren voor zichzelf. Daarnaast is ze auteur van meerdere artikelen over mentale gezondheid, zowel online als offline. Ze wordt vaak gevraagd als spreker en schrijft ook succesvolle romans met psychologische thema's.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 05 oktober 2020
Aantal pagina's: 180
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Tanya-J. Peterson
Hoofduitgeverij: Centrale Uitgeverij Deltas

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 181 mm
Product hoogte: 17 mm
Product lengte: 224 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 181 mm
Verpakking hoogte: 17 mm
Verpakking lengte: 224 mm
Verpakkingsgewicht: 454 g

EAN

EAN: 9789044757484

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Psychologie

Populaire psychologie

Emoties

Angsten & Fobieën

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Studieboek of algemeen: Algemene boeken
Beschikbaarheid: Leverbaar

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.