De kracht van slapen Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. Een goede nachtrust start overdag
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Nederlands
- E-book
- 9789463832052
- 28 mei 2020
- 256 pagina's
- EPUB met digitaal watermerk
Samenvatting
Is er iets fijner dan een heerlijke nacht slaap om uitgerust aan je dag te beginnen? Helaas is dat niet voor iedereen vanzelfsprekend, want maar liefst 1 op de 3 Belgen kampt met slaapproblemen. In DE KRACHT VAN SLAPEN legt neuroloog en slaapexpert Inge Declercq haarfijn uit hoe dat komt. Wist je bijvoorbeeld dat je slaap een weerspiegeling is van je leven overdag? Meer nog: door te letten op wat je doet wanneer je wakker bent, kan je je slaap een pak verbeteren. Dit boek leert je hoe je slaapmechanisme in elkaar zit, hoe je energiek wakker kan zijn overdag én wat je kan doen voor een herstellende nacht. Verder beantwoordt Inge Declercq talrijke vragen die veel mensen haar stellen. Wat is mijn ideale slaaptijd? Wat doe ik het best voor ik ga slapen? Kan ik slaaptekort inhalen? En hoe pak ik het best mijn stress aan om beter te slapen? De kracht van slapen biedt ook een oplossing voor slapeloze nachten. Wat doe je als je niet kan slapen? En hoe los je 's nachts vervelend lang wakker zijn op? De talrijke tips en adviezen uit het boek worden geïllustreerd met verhalen uit de praktijk. Inge Declercq is arts, neuroloog en gecertifieerd slaapexpert. Ze is verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichter van SleepWell&StressLess. Ze geeft tal van workshops en seminaries aan bedrijven.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 28 mei 2020
- Aantal pagina's
- 256
- Ebook Formaat
- EPUB met digitaal watermerk
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Inge Declercq
- Hoofduitgeverij
- Pelckmans Uitgevers
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Product breedte
- 160 mm
- Product lengte
- 240 mm
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789463832052
Je vindt dit artikel in
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Taal
- Nederlands
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
- Inspirerend
- Inspirerend
Geschreven bij De kracht van slapen
Nog nooit een non-fictie boek zo snel en geboeid uitgelezen. Voor alle duidelijkheid: ik heb geen slaapprobleem, maar als ik veel aan mijn hoofd heb, durf ik wel slechter te slapen. En ik heb ook regelmatig 's morgens wel het gevoel toch niet helemaal uitgeslapen te zijn. Dit boek was een echte een eye-opener! Interessante info over hoe je slaap- en waakmodus functioneren en vooral mega veel tips om overdag al toe te passen, zodat je 's nachts zo goed mogelijk slaap.
Ik heb dit boek ondertussen al aan veel mensen aangeraden, want iedereen kan er zaken uithalen die van toepassing zijn op zijn/haar persoonlijke situatie. Dat is ook net de sterkte van dit boek: het is niet vermanend met het vingertje zwaaien of gortdroge theorie. Je krijgt superveel praktische tips & tricks en je pikt er zelf uit wat voor jou het meeste van toepassing is.Vond je dit een nuttige review?140 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
Geschreven bij De kracht van slapen
De kracht van slapen, door Inge Declercq.
Ik kocht het boek zonder enige verwachtingen.
Voor zij die een wondermiddel verwachten: koop het niet.
Voor zij die hopen op een snelle fix: koop het niet.
Voor zij die willen bijleren over welke zaken en variabelen uit ons dagelijks leven een kleine of grote impact kunnen hebben op ons slapen en de slaapkwaliteit: koop het.
Voor zij die actief en passief willen werken aan zichzelf: koop het.
Inge Declercq brengt het wereldwijde maatschappelijk probleem van slapen op een enorm toegankelijke en down-to-earth manier. Haar vlotte manier van schrijven gaf me vaak het gevoel dat Inge Declercq fysiek bij me zat, alsof ze mij inderdaad aan het coachen en begeleiden was, on the spot.
Het boek is een sterke en goed afgewogen afwisseling van theorie met praktische inzichten en tips and tricks.
Een serieuze aanrader voor zij die met een open blik willen leren kijken naar het topic 'slapen'.
5/5.Vond je dit een nuttige review?120 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Inspirerend
- wetenschappelijk onderbouwd
- wetenschappelijk onderbouwd
Geschreven bij De kracht van slapen
Als drukke manager is het belangrijk om fit en scherp te zijn en te blijven. Een goede heilzame slaap is hiertoe een essentieel onderdeel. Dit boek gidst je door de valkuilen van een te volle dag en geeft een handzame handleiding om jezelf te verzekeren van kwaliteitsvolle, voldoende goede slaap. Dr. Declercq balanceert daarbij vakkundig tussen wetenschappelijke onderbouwing, herkenbare en persoonlijke verhalen uit de praktijk en zeer bruikbare tips. Het is een toegankelijk en zeer prettig boek. Ook als je geen slaapproblemen hebt, een aanrader.
Vond je dit een nuttige review?90 -
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Volledig
Geschreven bij De kracht van slapen
Veel nuttig en praktisch advies om anders over slaap te beginnen denken en daadwerkelijk vlotter in slaap te vallen en te blijven.
Vond je dit een nuttige review?30 -
Positieve punten
- Verrassend
- leest makkelijk
- groter lettertype dan normaal
Geschreven bij De kracht van slapen
Ongeveer één vierde van het boek gelezen heb ik al vaak een Aja of OK of ohhh moment gehad.
Dingen worden helder uitgelegd, regelmatig tips te vinden en leest makkelijk weg.Vond je dit een nuttige review?20 -
Geschreven bij De kracht van slapen
Zeer goed
Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 14 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.