De obesitas-code Het geheim van gewichtsverlies

De schrijver veegt de vloer aan met de gangbare opiniemakers over obesitas. Hij bewijst de mensheid een dienst door eindelijk met een onderbouwde visie te komen waarom het ons maar niet lukt om af te vallen. Een echte AANRADER.

Een boek met een grondige uitleg over de “verkeerde” opvattingen. Legt goed en grondig uit hoe we dik worden en dat het niet aan doorzettingsvermogen ligt. Het gaat niet om calorieën maar om hormonen (insuline!) ik begrijp nu (eindelijk) waarom ik steeds weer aankom.
Vasten, nieuw concept? Probeer het, het is minder “erg” dan je misschien denkt. Het werkt! Helemaal als je ervoor al in Ketose bent (aantal dagen niet meer dat 25 gram khd)

Ge-wel-dig. Ik dacht veel kennis over voeding en diëten te hebben maar Jason Fung heeft op heel duidelijke, makkelijke en overtuigende wijze mij toch anders tegen zaken aan laten kijken. Ik heb mijn eetstijl aangepast en voel mij fantastisch. Veel eye openers. De logica die zorgt dat je echt begrijpt hoe eea werkt en wat te doen, fantastisch. Alleen de titel is jammer want het gaat over veel meer dan alleen aanpak van obesitas (kan mij voorstellen dat in Amerika daar vooral de focus ligt). Ik had obv de titel dit boek zelfstandig nooit gepakt maar het werd mij aangereikt en ik ben nu zo blij dat ik dit gelezen heb.
En ja er zit soms herhaling in maar niet vervelend en soms ook wel handig om dingen te laten beklijven.
Eigenlijk jammer dat ik m uit heb. Echt van genoten.

Dit boek zou iedereen moeten lezen. Ook als je maar 1 kilo wil afvallen... het geeft een totale andere kijk op eten en bewegen. Alle vooroordelen over “dikke” mensen worden overboord gegooid! Soms wat ‘technisch’ maar toch makkelijk te lezen. Een aanrader dus.

echt de moeite om te lezen

Interessant boek, bestaande uit heel goed opgebouwde wetenschappelijke inzichten die vervolgens worden omgezet in praktische en haalbare tips. Als je graag meteen actie hebt, raad ik aan om meteen met de laatste hoofdstukken van start te gaan en daarna pas het wetenschappelijke luik te lezen.

Geeft duidelijkheid, verheldert de hele materie. Eindelijk lukt het om af te vallen zonder te lijden!

Dit boek zou verplichte kost moeten zijn voor iedereen die aan deze ziekte lijdt of een dierbare ziet lijden en iedereen die beroepsmatig betrokken is bij de behandeling van deze ziekte en de bijbehorende complicaties. Duidelijk en met studies onderbouwd verhaal. Heel boeiend en met humor geschreven op zo'n manier dat zowel dokter als de leek de logica er van kunnen begrijpen.

Wat had ik graag dit boek kunnen lezen toen ik 14jaar was en voor ik aan mijn 1ste dieet begon. 40jaar later is er eindelijk een makkelijk leesbaar boek, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, die verklaart waarom ik lijdt aan obesitas. Neen, het is niet mijn fout! Het is ook geen kwestie van minder eten en meer bewegen. Ons lichaam werkt niet volgens een simpele +/- wiskundige formule. Dankzij dit boek ben ik op zoek gegaan naar de echte oorzaak en die ligt niet bij mij noch bij mijn DNA. TIP: nadat je dit boek hebt gelezen, kijk naar de documentaire FedUp en lees boeken die praten over suiker in onze voeding.

Aarzelend dit boek besteld. Door de positieve review toch besteld. Ook voor een Niet lezer is dit een fantastisch boek. Een aanrader voor iedereen die inzicht wil krijgen in onze ongezonde levenwijze. Ook voor slanke mensen!