Echte selfcare Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. De essentie van goed voor jezelf zorgen (voorbij retraites, kristallen en bubbelbaden)
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
Uitgever: Spectrum
- Nederlands
- E-book
- 9789000387359
- 16 mei 2023
- 280 pagina's
- Adobe ePub
Pooja Lakshmin
Samenvatting
‘In Echte selfcare onderzoekt Pooja Lakshmin wat het werkelijk betekent om goed voor jezelf te zorgen en biedt een revolutionair kader dat eerlijk, compassievol en daadwerkelijk uitvoerbaar is.’ Dr. Becky Kennedy, klinisch psycholoog, #1 New York Times-bestsellerauteur van Het goede in ons en CEO en oprichter van Good Inside
‘Echte selfcare is een eye-opener! Pooja neemt ons mee in het herontdekken van hoe we – in een wereld die ons zo vaak tegenwerkt – echt een burn-out te lijf gaan, onszelf weer heel maken en onze innerlijke kracht aanboren.’ Eve Rodsky, New York Times-bestsellerauteur van Schat, wil jij dit even doen?
Een nieuwe definitie van selfcare
Van sapkuren en yogaworkshops tot luxe bamboelakens: deze vorm van selfcare lijkt het wondermiddel voor praktisch alle problemen van vrouwen. Psychiater Pooja Lakshmin vindt dit een onvolledig beeld, dat vaak is ingegeven door commerciële belangen van de wellness-industrie. Het zorgt ervoor dat mensen antwoorden buiten zichzelf blijven zoeken en zich met het schijnbaar perfecte leven van anderen gaan vergelijken. Alleen is het simpelweg niet mogelijk om je problemen op te lossen met het kopen van een nieuwe yogamat. Echte selfcare is geen chique spa-retraite of een nieuwe geurkaars; het is een innerlijk proces dat gepaard gaat met hard werken aan jezelf en weloverwogen keuzes maken.
Dr. Lakshmin laat ons zien hoe goed voor jezelf zorgen er écht uit hoort te zien. Ze leert je stap voor stap de vier basisprincipes van selfcare en biedt handige tools en bruikbare strategieën om grenzen te stellen, schuldgevoelens te overwinnen, compassie voor jezelf te hebben en dichter bij jezelf te komen. Zo neem je de regie over je eigen leven weer in handen en vind je je eigen kracht.
Selfcare is geen zelfstandig naamwoord – het is een werkwoord
‘Een verfrissende, eerlijke, belangrijke en prikkelende kijk op wat selfcare echt is – door een politieke en feministische lens. Verwacht elke pagina te willen herlezen.’ Pandora Sykes, auteur en journalist
‘Pooja’s Echte selfcare is een vriendelijke, doch dringende uitnodiging om na te denken over wat ons daadwerkelijk helpt om gezond te zijn. Op een doortastende manier ontmaskert ze lifehacks en shortcuts die op de korte termijn lijken te werken, en moedigt ze ons aan om de huidige systemen en overtuigingen in twijfel te trekken en te veranderen. Dit is een praktische gids voor iedereen die alles heeft geprobeerd wat de wellness-industrie voorschrijft en zich nog steeds overweldigd en opgebrand voelt.’ Dr. Joy Harden Bradford, erkend psycholoog en oprichter van Therapy for Black Girls
Dr. Pooja Lakshmin is psychiater, auteur en schrijft o.a. artikelen voor The New York Times. In 2020 richtte Lakshmin Gemma op, een digitaal platform voor geestelijke gezondheidszorg voor vrouwen. Ze heeft een eigen praktijk waar ze vrouwen behandelt die worstelen met burn-out, perfectionisme en klinische aandoeningen zoals depressie en angst.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 16 mei 2023
- Aantal pagina's
- 280
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Pooja Lakshmin
- Hoofduitgeverij
- Spectrum
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
- Android (smartphone en tablet) | Kobo e-reader | Desktop (Mac en Windows) | iOS (smartphone en tablet) | Windows (smartphone en tablet)
Overige kenmerken
- Editie
- 1
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9789000387359
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Ebook
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaar in Kobo Plus
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 12 euro en 99 cent.- E-book is direct beschikbaar na aankoop
- E-books lezen is voordelig
- Dag en nacht klantenservice
- Veilig betalen
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.