Good Morning, I Love You : Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy

Name: Good Morning, I Love You : Mindfulness and Self-Compassion Practices to Rewire Your Brain for Calm, Clarity, and Joy
Author: Shauna Shapiro

Auteur: Shauna Shapiro

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Shauna Shapiro

Engels
Hardcover
9781683643432
28 januari 2020
240 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

Learn how self-compassion can change everything about how you feel, how you relate, and how you live-for good Revolutionary findings in neuroscience have demonstrated that we can change our happiness setpoint. But it's not through changing our external world. It's through changing our internal landscape, writes Shauna Shapiro. In Good Morning, I Love You, Dr. Shapiro-one of the leading scientists studying the effects of mindfulness on well-being-shows us that acting with compassion toward ourselves is the key. In short, lively chapters, Dr. Shapiro explains the basic brain science and offers numerous mindfulness and self-compassion practices. Stories from her life and research demonstrate how this powerhouse combination alleviates anxiety, boosts creative thinking, and enlarges our sense of belonging and purpose. We can see it on brain scans. Negative and critical thoughts (and the vast majority of our thoughts are negative) cause the part of the brain responsible for learning to literally shut down. Kind and self-compassionate thoughts, by contrast, turn on the parts responsible for growth and change. With practice, we can literally rewire our brains for greater feelings of calm, joy, and possibility. Try it and see . . . even if it makes you squirm. When you wake up tomorrow, take a deep breath, hand on heart, and say, Good morning, I love you. Then try it the next day. And the next. See what happens.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 28 januari 2020
Aantal pagina's: 240
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Shauna Shapiro
Hoofduitgeverij: Sounds True Inc

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 133 mm
Verpakking hoogte: 203 mm
Verpakking lengte: 203 mm
Verpakkingsgewicht: 390 g

EAN

EAN: 9781683643432

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Kies gewenste uitvoering

Bindwijze : Hardcover

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 19 euro en 50 cent. Dit is een tweedehands product.

Alleen tweedehands

Goed
Net exemplaar. Prijs is incl. verzenden. U ontvangt van DPD of DHL een track-en-trace code zodra uw pakket door Ivybookstore bij de bezorgdienst is ingeleverd. Levering alleen in NL. Voor ondernemers: dit is een margeproduct ivm tweedehands artikel. Vragen? Neem gerust contact op.

Uiterlijk 13 mei in huis