How Not to Age L'approche scientifique pour être en meilleure santé en vieillissant
- en
- Couverture rigide
- 9781250796332
- 05 décembre 2023
- 640 pages
Résumé
Uncover the evidence-based science to slowing the effects of aging, from the New York Times bestselling author of the How Not to Die series
When Dr. Michael Greger, founder of NutritionFacts.org, dove into the top peer-reviewed anti-aging medical research, he realized that diet could regulate every one of the most promising strategies for combating the effects of aging. We dont need Big Pharma to keep us feeling youngwe already have the tools. In How Not to Age, the internationally renowned physician and nutritionist breaks down the science of aging and chronic illness and explains how to help avoid the diseases most commonly encountered in our journeys through life.
Physicians have long treated aging as a malady, but getting older does not have to mean getting sicker. There are eleven pathways for aging in our bodies cells and we can disrupt each of them. Processes like autophagy, the upcycling of unusable junk, can be boosted with spermidine, a compound found in tempeh, mushrooms, and wheat germ. Senescent zombie cells that spew inflammation and are linked to many age-related diseases may be cleared in part with quercetin-rich foods like onions, apples, and kale. And we can combat effects of aging without breaking the bank. Why spend a small fortune on vitamin C and nicotinamide facial serums when you can make your own for up to 2,000 times cheaper?
Inspired by the dietary and lifestyle patterns of centenarians and residents of blue zone regions where people live the longest, Dr. Greger presents simple, accessible, and evidence-based methods to preserve the body functions that keep you feeling youthful, both physically and mentally. Brimming with expertise and actionable takeaways, How Not to Age lays out practical strategies for achieving ultimate longevity.
Spécifications produit
Contenu
- Langue
- en
- Binding
- Couverture rigide
- Date de sortie initiale
- 05 décembre 2023
- Nombre de pages
- 640
Personnes impliquées
- Auteur principal
- Michael Greger
- Editeur principal
- Flatiron Books
Autres spécifications
- Hauteur de l'emballage
- 38 mm
- Hauteur du produit
- 38 mm
- Largeur d'emballage
- 165 mm
- Largeur du produit
- 165 mm
- Livre d‘étude
- Non
- Longueur d'emballage
- 244 mm
- Longueur du produit
- 244 mm
- Poids de l'emballage
- 726 g
EAN
- EAN
- 9781250796332
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Traduit automatiquement
Écrit pour How Not to Age
Je suis fan du Dr Greger. Ses livres ont changé ma vie. Je me sens beaucoup mieux maintenant que je mange 99 % de plantes. Mais qu’en est-il du vieillissement en bonne santé ? Il existe toutes sortes de suppléments à la mode, mais que dit la science ? Ce livre apporte la réponse. Ce n'est pas une réponse très surprenante, si vous connaissez le Dr Greger, mais ce livre approfondit la science du vieillissement et ce que vous pouvez faire vous-même pour garder votre peau, vos yeux, votre audition, votre forme physique, votre sexualité et bien plus encore sur la bonne voie et en peu de temps. ...peut-être tomber malade avant de mourir. C'est un livre ringard. Quiconque ne lit pas régulièrement des articles sur la science alimentaire en anglais devra prendre des notes et rechercher régulièrement des mots. Il s'agit d'un livre d'étude, avec un résumé pratique de la plupart des chapitres.
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