Terug Terug

Killerbody Lifestyle Gelukkig en slank in 12 weken

Name: Killerbody Lifestyle
Rating: 3.9 (7 reviews)
Author: Fajah Lourens

Auteur: Fajah Lourens

Taal: Nederlands

3,9 5

3,9/5 (7 reviews)

Afbeeldingen

Inkijkexemplaar

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Uitgever: Kosmos Uitgevers

Auteur: Fajah Lourens

Nederlands
Hardcover
9789021578835
12 januari 2021
224 pagina's

Alle productspecificaties

Fajah Lourens

Naast haar carrière als actrice ontwikkelde Fajah Lourens een liefde voor fitness en gezond eten. Ze startte in 2013 het Instagram-account @mykillerbodymotivation waarop zij haar progressie deelde met haar volgers. Wat volgde was het gelijknamige online sportplatform Mykillerbodymotivation met trainingsvideo’s en binnen no-time groeide Fajah uit tot het Nederlandse boegbeeld op het gebied van sport en voeding. Fajah Lourens heeft inmiddels meerdere bestsellers op haar naam staan met op nummer één haar boek 'Killerbody Dieet' waar zij maar liefst meer dan 300.000 exemplaren van verkocht.

Alles van Fajah Lourens

Samenvatting

Fajah 'Faya' Lourens is terug met Killerbody Lifestyle waarin het draait om mindset. Val makkelijker af, behoud je resultaat en voel je gelukkiger. Met nieuwe vega(n) recepten en voedingsplannen.

Killerbody Lifestyle van Fajah ‘Faya’ Lourens is een volledige herziene editie van haar bestseller Killerbody Dieet (300.000 boeken verkocht). Mensen die een dieet volgen hebben vaak moeite met slank en fit te blijven (jojo-effect) of zitten ook na het behalen van hun doel niet lekker in hun vel. Faya leert je dat mindset misschien nog wel belangrijker is dan voeding en beweging.

Wat je doel ook is, het is het belangrijkste dat je eraan gaat werken vanuit een goed gevoel over jezelf. Dus of je nu wilt afvallen, spieren op wilt bouwen of een beter zelfbeeld wilt krijgen, dit boek geeft je alle handvatten om je doelen te behalen: tips, informatie, motivatieopdrachten en voedings- en trainingsschema’s.

In 12 weken werk je dus niet alleen aan je lichaam, maar vooral ook aan je mindset. Want geluk zit niet alleen in je gewicht. Je leert van jezelf te houden, naar je behoeftes te luisteren en negatieve (voedings)patronen te doorbreken. Zo val je makkelijker af, behoud je resultaat en voel je je gelukkiger. Op naar de beste versie van jezelf! Ben je er klaar voor?

Wat is er nieuw?
• 3 x 3 weekschema’s voor je voeding: vlees en vis, vegetarisch & veganistisch
• 12 weekschema’s om (thuis) te trainen en info van vegan topsporter Leroy Gilbert
• meer dan 20 nieuwe vega(n) recepten van orthomoleculair voedingsdeskundige Nanneke Schreurs
• handige boodschappenlijstjes voor de hele week
• 8 openhartige ervaringsverhalen met analyses en tips van psycholoog Henrike Weerstand

Productspecificaties

Inhoud

Taal: nl
Bindwijze: Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum: 12 januari 2021
Aantal pagina's: 224
Kaarten inbegrepen: Nee
Illustraties: Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur: Fajah Lourens
Hoofduitgeverij: Kosmos Uitgevers

Vertaling

Eerste Vertaler: Niet van toepassing
Originele titel: Killerbody Lifestyle

Character

Personage: Geen personage

Lees mogelijkheden

Lees dit ebook op: Overige e-reader

Overige kenmerken

Editie: 1
Product breedte: 196 mm
Product hoogte: 22 mm
Product lengte: 252 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 196 mm
Verpakking hoogte: 22 mm
Verpakking lengte: 252 mm
Verpakkingsgewicht: 978 g

EAN

EAN: 9789021578835

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Kookboeken

Gezondheid & Lichaam

Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Dieet & Gezond

Boeken
Taal: Nederlands
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 7 reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Sorteer op:

Teleurstellend
- Anomanoniempje
- 20-29 jaar
- Vilvoorde
- 12 januari 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
Negatieve punten
- Weinig verrassend
- grotendeels kopie van eerste boek my killerbody 1
Als je killerbody 1 en 2 reeds in je bezit hebt, is dit minder interessant om aan te kopen. De eerste helft van het boek is een exacte kopie van killerbody 1. Daarvoor is het zijn geld dus zeker niet waard.
Anderzijds had ik het vooral gekocht voor het vernieuwde vegan schema en de vegan recepten, doch dan had ze in mijn opzicht beter een apart boek geschreven hierover.
Kortom: eerder teleurstellend en het geld niet waard.

Vond je dit een nuttige review?

14

6
Super!
- West01
- 30-39 jaar
- Utrecht
- 13 januari 2021
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Inspirerend
- Verrassend
- Verrassend
Toon alle punten Toon alleen de eerste 3 punten
Boek net ontvangen, ben gelijk aan de slag gegaan! Superfijn die informatie over mindset, dat is precies dat extra zetje wat je nodig hebt. Persoonlijk vind ik de nieuwe vega(n) recepten heel fijn, ik eet het liefst zo min mogelijk vlees, maar dan is het lastig om wel de goede hoeveelheid proteinen binnen te krijgen, zeker als je veel sport. Een boek waar ik echt wat aan heb!

Vond je dit een nuttige review?

6

0
Blij mee!
- DoAmstrdam
- 30-39 jaar
- Amsterdam
- 14 januari 2021
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
- Mooie foto's / uitvoering
Ik heb dit boek meteen besteld toen ik zag dat het uitkwam. Ik ben zelf vegetarisch gaan eten en ik eet soms ook veganistisch. Met de nieuwe weekschema's ben ik dan ook super happy. Ik heb het boek nog niet helemaal gelezen, maar bij het doorbladeren viel mijn oog meteen op de opdrachten, de herkenbare ervaringsverhalen en handige tips die Fajah geeft. De recepten zien er makkelijk uit en ga ik dan ook zeker uitproberen. Aanrader dus wat mij betreft!

Vond je dit een nuttige review?

4

0
Motiverend boek
- Denies83
- 8 mei 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
Goede tips en lekkere gezonde recepten

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Lekker boek
- Pevi70
- 50-59 jaar
- Zaanstad
- 11 oktober 2023
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- Goede recepten
- Praktisch
Negatieve punten
- Ikzelf lust weinig
Er staan lekkere recepten in. Ik houd mij niet aan de regels van t boek. En ondanks dat ik niet sport, maar wel recepten pak hieruit, in combinatie met een shake ben ik al 5 kilo kwijt. In 7 weken. Lekker rustig aan.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Gezond bezig
- Aldea
- 16 februari 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- met behulp van dit boek positief bezig.
Goed leesbaar, bruikbare recepten, goede uitleg.

Vond je dit een nuttige review?

0

0
Aanrader!
- Yvanna77
- Beekbergen
- 17 februari 2021
- Heeft dit artikel gekocht
Positieve punten
- keurig verzorgd
Ik wilde dit artikel juist 5 sterren geven, maar drukte waarschijnlijk te snel

Vond je dit een nuttige review?

0

12