Lichter leven Hoe zwaar weegt je geluk?

Heb er veel aan gehad. Veel inzichten na het lezen van Lichter leven.

Dankzij dit boek ben ik me bewust geworden van mijn eigen worstelingen met eten en zelfbeeld. Fijn om op weg geholpen te worden door de eerlijke voorbeelden van de schrijfster, zo lukte het mij ook goed om eerlijk tegenover mezelf te zijn. En mooi om daarna te kunnen ontdekken wat ik eigenlijk écht wil en dat door de tips ook te kunnen doen.

Top boek! Een gids om jezelf te leren omhelzen! Vol met mooie tips en persoonlijke verhalen van Liselotte Delwel zelf. Toegankelijk en praktisch geschreven.

Een heerlijk wegleesboek alsof je met je vriendin zit te kletsen die je al veel te lang niet gesproken hebt.
Voor velen een groots thema, maar het wordt zo gemakkelijk en licht uiteengezet dat je niet anders kan dan eindelijk dat deel van jezelf te accepteren.
Van oefeningen krijg ik meestal jeuk, maar deze zijn puur ter bewustwording en om je inzichten te geven zónder daar diep traumatisch of dramatisch over te doen.

En wat ik heel prettig vond.... we zijn niet alleen.

Lichter Leven is zo herkenbaar, confronterend en inspirerend. Van mijn jarenlange worsteling met mijn gewicht word ik echt niet blij. De voorbeelden uit haar eigen leven die Liselotte beschrijft zijn zo helder en humoristisch beschreven, ik herkende het allemaal. Ze zet je aan het denken, door de duidelijke oefeningen en opdrachten leer je eerlijk te zijn tegenover jezelf en jezelf te accepteren zoals je bent. De strijd staken en je eigen waarden ontdekken, bewust kiezen en in actie komen om daarnaar te leven geeft zo'n goed gevoel, daar word je echt gelukkiger van. Een absolute aanrader.

Het boek van Liselotte geeft je veel handvaten om jezelf (en je lichaam) te leren accepteren zoals je bent. De oefeningen die in het boek staan zijn makkelijk te doen en je leert ook goed de theorie achter de oefeningen. Gewicht en mijn daarbijbehorende zelfbeeld is een eeuwige strijd, maar door dit boek heb ik betere tools om hieraan te werken.

Wat een fijn boek! Eten en zelfbeeld is zo'n beladen onderwerp, maar dit boek voelt helemaal niet zo. Het voelt alsof je een persoonlijk gesprek hebt met de schrijfster, omdat er zoveel voorbeelden uit haar eigen leven in staan. Ze weet waar ze het over heeft. Het leest lekker weg, is niet 'groot en moeilijk' en de oefeningen zijn niet dat vreselijke 'zullen we er even over kleien?'

Zeker een aanrader!

Mooi persoonlijk boek. Helder geschreven met super veel goede inzichten die je echt verder helpen!

Een fris en vlot geschreven boek waarin Liselotte je prikkelt om een andere kijk op jezelf, het leven en deze maatschappij te krijgen. Ze vervlecht haar persoonlijke worsteling met haar zelfbeeld in relatie tot haar gewicht met een stevig wetenschappelijk onderbouwde methodiek voor een lichter leven. Heel interactief boek waarin je in plaats van goed bedoelde adviezen zelf aan het denken wordt gezet door inspirerende opdrachten waarin je uiteindelijk ontdekt wat jij werkelijk belangrijk vindt. Lichter leven gaat daarmee niet over kilo's lichaamsgewicht loslaten maar over het loslaten van de ballast aan oordelen en verwachtingen die we onszelf (en via anderen) opleggen.

Als je worstelt met jezelf, over je gewicht of eigenlijk over alles, dan moet je dit boek gewoon lezen. Het is eerlijk, laat je op een goede manier met je gedachten omgaan en realiseren dat het soms ook 'shit' mag zijn. Jij bent jij.
Echt leuk geschreven.
En niet duur of te dik met te veel/moeilijke theorie. Ik ben enthousiast!