Periodization Theory and Methodology of Training

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

  • Engels
  • Hardcover
  • 9780736074834
  • 01 augustus 2009
  • 424 pagina's
Alle productspecificaties

Samenvatting

World-renowned exercise scientist Tudor Bompa's landmark work in sports conditioning established a whole new way for athletes and coaches to schedule training in the modern sports era. To this day, Bompa continues to refine the process and in this new edition of Periodization, Theory and Methodology of Training , he shares the training timetable used by Olympic gold medalists and champions in all types of sports. This book presents Bompa's scientifically based principles and how to apply them to optimally train athletes' energy systems for their sports and for their roles in those sports. Coaches and athletes will treasure this access to training schedules, proven to maximize performance and minimize the risk of injury and boredom. The ready-made programs provided for 32 sports eliminate the guesswork and establish a clear path to achieving the best results. The book contains detailed plans for training the body's energy and neuromuscular systems: aerobic training for stamina, anaerobic training for power and speed and resistance training for strength. Periodization, Theory and Methodology of Training is the ultimate conditioning planner to train smarter, not harder, in gaining an edge over the competition.

Productspecificaties

Inhoud

Taal
en
Bindwijze
Hardcover
Oorspronkelijke releasedatum
01 augustus 2009
Aantal pagina's
424
Illustraties
Nee

Betrokkenen

Hoofdauteur
Tudor Bompa
Tweede Auteur
G.Gregory Haff
Co Auteur
Tudor Bompa
Hoofduitgeverij
Human Kinetics Publishers

Overige kenmerken

Editie
5
Extra groot lettertype
Nee
Product breedte
222 mm
Product hoogte
32 mm
Product lengte
286 mm
Studieboek
Nee
Verpakking breedte
225 mm
Verpakking hoogte
34 mm
Verpakking lengte
289 mm
Verpakkingsgewicht
1425 g

EAN

EAN
9780736074834

Je vindt dit artikel in

Boek, ebook of luisterboek?
Boek
Taal
Engels
Beschikbaarheid
Leverbaar
Studieboek of algemeen
Algemene boeken

Reviews

Gemiddelde van 2 reviews
2
0
0
0
0
  • uitstekend boek

    Positieve punten

    • Rijk geillustreerd
    • Praktisch
    • Heldere uitleg

    Het boek is een wetenschappelijk doch praktisch ingesteld boek aangaande trainingsschema's opzetten. Het boek begint heel breed door alle factoren te melden die bijdragen aan een goede training en legt deze ook goed uit. Vervolgens na ongeveer 100 pagina's specialiseert het boek zich door de periodisering theorie uit te leggen en stapsgewijs uit te leggen hoe je dit per sport het beste kunt naleven. Al met al een dikke aanrader, niet alleen voor mensen met een stevige voorkennis, maar ook voor de mensen die dit onderwerp voor het eerst tegenkomen. Een echte must voor elke serieuze sporter, of je nou fitnesst, voetbalt, bokst etc.

    Vond je dit een nuttige review?
    1
    0
  • Absolute aanrader

    Positieve punten

    • Praktisch
    • Compleet

    Zéér technische uitleg ideaal voor de serieuze sporters

    Vond je dit een nuttige review?
    2
    0

Prijsinformatie en bestellen

De prijs van dit product is 96 euro en 20 cent. Dit is een tweedehands product.
Alleen tweedehands
Goed
.
1 - 2 weken
Verkoop door BAY EXPRESS
8,4
  • Bestellen en betalen via bol
  • Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door BAY EXPRESS
  • 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren

Vaak samen gekocht