Pilates con balón Ebook Tooltip Ebooks kunnen worden gelezen op uw computer en op daarvoor geschikte e-readers. El ejercicio más popular del mundo usando un balón
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- Spaans
- E-book
- 9781620550458
- 25 maart 2003
- Adobe ePub
Samenvatting
Una entrenadora certificada en Pilates, Collen Craig nos ofrece una síntesis única y emocionante del Método Pilates de acondicionamiento del cuerpo y el ejercicio con el balón suizo, proporcionado una manera nueva de bajo impacto, para estar en forma. Usando el balón de ejercicio, no hay necesidad de equipos caros o del tiempo en el estudio, que requiere el entrenamiento Pilates.
Desarrollado a principios del siglo vigésimo por Joseph Pilates, consumado boxeador y gimnasta, el Método Pilates--llamada por muchas revistas de estilos de vida y acondicionamiento, como el ejercicio más popular de la década--alinea el cuerpo, construye músculos largos y delgados, y desarrolla un centro abdominal fuerte. El ejercicio con balón, usado por entrenadores olímpicos, bailarines, y atletas para aumentar el conocimiento del cuerpo y realzar la actuación, proporciona una base perfecta para realizar los movimientos Pilates, que son elegantes y constructores de fuerza.
A través de todo su programa, Craig integra la mente y el cuerpo, ofreciendo técnicas de respiración y relajación, que acompañan al trabajo con balón. Las historias personales y las citas inspiradoras incluidas en el texto, ilustran cómo Pilates puede mejorar su estilo de vida. Una agenda de actividades, a la mano, hace posible seguir los pasos a sus sesiones de ejercicios y revisar su progreso individual. Y, lo más importante, instruciones detalladas paso a paso y más de 300 fotografías definen los principios Pilates y desafían a todos los niveles de habilidad.
Suficientemente intenso para conquistar a atletas, pero tan suave como para calmar el dolor crónico y ayudar a sanar lesiones, Pilates con Balón construye, de una manera innovadora, cuerpos fuertes y flexibles y mentes saludables.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- es
- Bindwijze
- E-book
- Oorspronkelijke releasedatum
- 25 maart 2003
- Ebook Formaat
- Adobe ePub
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Colleen Craig
- Hoofduitgeverij
- Iti en Espanol
Lees mogelijkheden
- Lees dit ebook op
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Overige kenmerken
- Studieboek
- Nee
EAN
- EAN
- 9781620550458
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