Adempauze mindful aan het werk
Afbeeldingen
Artikel vergelijken
Uitgever: ten Have
- Nederlands
- Paperback
- 9789025904531
- 16 juni 2015
- 96 pagina's
Chris Grijns
Samenvatting
Veel werkende mensen voelen zich moe en gejaagd en kunnen niet voldoende uitrusten en ontspannen in hun vrije tijd. In 'Adempauze' laat Chris Grijns zien dat je echter op een betrekkelijk eenvoudige manier jezelf weerbaar kunt maken voor een jachtig bestaan door letterlijk adempauzes te nemen, ook tijdens het werk. Voor meer ontspanning en werkplezier geeft Grijns korte mindfulnessoefeningen en tips, die je makkelijk op de werkvloer kunt toepassen.
Wanneer je regelmatig de korte mindfulnessoefeningen uit dit boekje doet, verdiep je je concentratie en leer je automatische en ineffectieve gewoontes herkennen. Een volgende stap is prioriteiten stellen en omgaan met onprettige gevoelens, waardoor je greep kunt krijgen op lastige contacten en deadlines.
Chris Grijns is medisch socioloog en geeft aandachttrainingen en workshops stresspreventie.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- nl
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 16 juni 2015
- Aantal pagina's
- 96
- Kaarten inbegrepen
- Nee
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Chris Grijns
- Hoofdillustrator
- Gerda de Groot
- Hoofdredacteur
- t. Dobbelaar
- Tweede Redacteur
- t. Dobbelaar
- Hoofduitgeverij
- ten Have
Vertaling
- Originele titel
- Adempauze
Overige kenmerken
- Editie
- 7
- Extra groot lettertype
- Nee
- Product breedte
- 150 mm
- Product hoogte
- 12 mm
- Product lengte
- 175 mm
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 150 mm
- Verpakking hoogte
- 12 mm
- Verpakking lengte
- 175 mm
- Verpakkingsgewicht
- 160 g
- eWaste
- Nee
EAN
- EAN
- 9789025904531
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Nederlands
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Een praktisch leuk boekjeToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Geschreven bij Adempauze
Ik werd er direct vrolijk van, even geen ingewikkelde dingen, maar een boekje waarmee je direct aan de slag kunt. De oefeningen op de cd zijn duidelijk en ingesproken met een prettige stem. Kortom een praktisch en leuk oefen boekje waarmee je veel resultaat kunt bereiken.
Vond je dit een nuttige review?30 -
zeer praktischToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Heldere uitleg
Geschreven bij Adempauze
een zeer praktisch boekje met hele herkenbare dingen waar je tegen aan loopt, tijdens je meditatie leer proces. op de CD is haar stem rustig en soms ook geruststellend. en goed te gebruiken tijdens het werk.
Vond je dit een nuttige review?10 -
Even tot rust komen in de hectiek van alle dag
Een aanrader voor mensen die 1 of meer AdemPauzes kunnen gebruiken gedurende de dag, zowel op het werk als thuis.
Het boekje leest makkelijk door, is duidelijk geschreven en informatief. De verschillende ademhalingsoefeningen zijn stiekem ook minimeditaties die goed en prettig voelen.
Op de bijgeleverde cd staan de audiooefeningen, maar in het boek staat ook een link vermeld om een (gratis)mp3 bestand te downloaden voor op de telefoon, zodat de oefeningen altijd te gebruiken zijn wanneer nodigVond je dit een nuttige review?10 -
Praktische en korte ontspanningsoefeningen
Positieve punten
- Goede kwaliteit
- Voordelige koop
Geschreven bij Adempauze
Simpele oefeningen en dus makkelijk te doen. Maakt je weer bewust en geeft wat extra rust
Vond je dit een nuttige review?00 -
Veel nuttige tips!
Positieve punten
- Heldere uitleg
- Praktisch toepasbaar
- Toegankelijk
Geschreven bij Adempauze
door een lange tijd te hard gewerkt te hebben, heb ik roofbouw op mijn lijf gepleegd en ben ik overspannen.
Op aanraden van mijn coach dit boekje gekocht. Leest ook lekker weg en staat bordevol goede tips.Vond je dit een nuttige review?00 -
Adempauze
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
Negatieve punten
- cd te beschermd
Geschreven bij Adempauze
Fijn, eenvoudig, prettig leesbaar boekje. Goede oefeningen.
Niets te veel tekst.
Wel jammer dat het lastig is de tekst van de CD op MP3 formaat te zetten.Vond je dit een nuttige review?00 -
Wat een leuk en handig toepasbaar boekjeToon alleen de eerste 3 punten
Positieve punten
- Toegankelijk
- Inspirerend
- Praktisch toepasbaar
- Heldere uitleg
- Verrassend
- Heldere uitleg
- Verrassend
Het boekje is duidelijk beschreven en de oefeningen die je leest zijn overal toepasbaar.
Vaak heb je een zo'n herkenbaar 'Ow ja' -gevoel.
Wanneer je de geluidsfragmenten op je mobiele apparaten installeert heb je altijd de mogelijkheid om even mindful te zijn, overal en altijd.
Het fragment waar de bodyscan in wordt begeleid duurt 20:11 minuten en dat is gelijk het langste fragment. De andere variëren van 1:50 tot 8:29 minuten. In totaal staan er 12 fragmenten op de bijhorende cd. Het laatste fragment geven een aantal zittende bewegende oefeningen. Ook leuk om te doen.
Met plezier heb ik dit boekje + cd gelezen en beluisterd.Vond je dit een nuttige review?00
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 16 euro en 99 cent.- Bestellen en betalen via bol
- Prijs inclusief verzendkosten, verstuurd door Voster Boekverkopers
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Wettelijke garantie via Voster Boekverkopers
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.