Terug Terug

Swimming for Exercise Optimize Your Technique, Fitness and Enjoyment

Name: Swimming for Exercise
Author: Greg Whyte

Auteur: Greg Whyte

Taal: Engels

Afbeeldingen

Artikel vergelijken

Vergelijk met andere artikelen

Bekijk nu

Auteur: Greg Whyte

Engels
Paperback
9781554078226
06 januari 2011
144 pagina's

Alle productspecificaties

Samenvatting

A practical guide to swimming for fitness and for enjoyment.

Swimming offers a low-impact cardio workout as well as great resistance training. Swimming for Exercise is a practical and fully illustrated handbook that deals with all aspects of swimming as a fitness discipline. Former Olympian Greg Whyte helps non-swimmers, novice swimmers and experienced swimmers maximize the fitness benefits of their time in the water, improving their health and well-being.

The book covers the four major swimming strokes -- front crawl, breaststroke, backstroke and butterfly -- explaining how proper form helps swimmers exercise more efficiently. Whyte describes how to structure a workout to keep it varied and exciting, and he provides complete training programs for beginner, intermediate and advanced swimmers.

Topics covered include:

The benefits of swimming and how to get started
Guidance on stroke technique and breathing
Structuring and monitoring swimming sessions
Diving and flip turns
Open-water swimming
Land training for strength and endurance
The importance of diet and hydration
Staying motivated and having fun

Swimming for Exercise provides expert instruction and offers new challenges and inspiration for those who want to improve their swimming skills, those who want to take up the sport for exercise and those who already swim regularly.

Productspecificaties

Inhoud

Taal: en
Bindwijze: Paperback
Oorspronkelijke releasedatum: 06 januari 2011
Aantal pagina's: 144
Illustraties: Met illustraties

Betrokkenen

Hoofdauteur: Greg Whyte
Hoofduitgeverij: Firefly Books

Overige kenmerken

Extra groot lettertype: Nee
Product breedte: 197 mm
Product hoogte: 13 mm
Product lengte: 248 mm
Studieboek: Nee
Verpakking breedte: 191 mm
Verpakking hoogte: 13 mm
Verpakking lengte: 232 mm
Verpakkingsgewicht: 490 g

EAN

EAN: 9781554078226

Je vindt dit artikel in

Categorieën: Sport & Outdoor

Fitness & Conditie

Watersport

Boeken
Taal: Engels
Boek, ebook of luisterboek?: Boek
Beschikbaarheid: Leverbaar
Studieboek of algemeen: Algemene boeken

Reviews

Nog geen reviews

Hoe controleren en plaatsen wij reviews? Hoe controleren en plaatsen wij reviews?

Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.