Functional Training Anatomy
Afbeeldingen
Sla de afbeeldingen overArtikel vergelijken
- Engels
- Paperback
- 9781492599104
- 24 februari 2021
- 200 pagina's
Samenvatting
The term “functional training” has been associated with a fair amount of controversy ever since it became part of the fitness training vernacular more than a decade ago. In Functional Training Anatomy, noted strength and conditioning specialists Kevin Carr and Mary Kate Feit cut through the clutter and misconceptions about functional training and cover all aspects of how to build a purposeful, effective, and efficient program that provides the strength, stability, and mobility you need to support your body in life and in sports.
Beginning with a clear definition of what functional training entails, you will learn about the importance of mobility training and its impact on movement quality, performance, and injury reduction. Use the warm-up activities to prepare for high-intensity activities. Use the medicine ball and plyometric exercises to learn to produce and absorb force. Develop power with Olympic lifts, kettlebell swings, and jumping exercises. Improve strength in the upper body, lower body, and core with hip-dominant, knee-dominant, pushing, pulling, and core exercises.
See the inner workings of each of the exercises with superb full-color illustrations that show the primary and secondary muscles and connective tissue being used. The detailed instructions for these multiplanar and unilateral exercises ensure you execute each one correctly and safely. The Functional Focus element shows how the exercises translate to specific activities, whether that be an explosive athletic move or simply moving a box.
Functional Training Anatomy incorporates traditional and nontraditional exercises and mobility drills that will help you increase functional strength and reduce injury so your body is prepared to support the demands of athletic performance and daily living.
Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.
Productspecificaties
Inhoud
- Taal
- en
- Bindwijze
- Paperback
- Oorspronkelijke releasedatum
- 24 februari 2021
- Aantal pagina's
- 200
- Illustraties
- Nee
Betrokkenen
- Hoofdauteur
- Kevin Carr
- Tweede Auteur
- Mary Kate Feit
- Hoofduitgeverij
- Human Kinetics
Overige kenmerken
- Extra groot lettertype
- Nee
- Studieboek
- Nee
- Verpakking breedte
- 185 mm
- Verpakking hoogte
- 13 mm
- Verpakking lengte
- 257 mm
- Verpakkingsgewicht
- 514 g
EAN
- EAN
- 9781492599104
Je vindt dit artikel in
- Categorieën
- Taal
- Engels
- Boek, ebook of luisterboek?
- Boek
- Beschikbaarheid
- Leverbaar
- Studieboek of algemeen
- Algemene boeken
Reviews
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
Negatief, positief, neutraal: we zetten een review altijd online. We controleren wel eerst of ’ie voldoet aan onze reviewvoorwaarden en niet nep is. We controleren ook of ’ie is geschreven door iemand die het artikel heeft gekocht via bol.com en zetten dit er dan bij. De controles gebeuren automatisch, al kijken er soms mensen mee. Bol.com betaalt niet voor reviews. Als een reviewer door een andere partij is vergoed, staat dit in de review zelf.
-
Tof Boek
Positieve punten
- Toegankelijk
- Praktisch
- Compleet
De nieuwste inzichten in een gevarieerd zicht op functionele training. Alle aspecten komen aan bod. De oefeningen zijn wel niet zo talrijk, maar wel met de nodige uitleg. Ik heb reeds veel boeken over krachttraining, maar deze geeft wel een moderne blik op dit item.
Vond je dit een nuttige review?10
Kies gewenste uitvoering
Prijsinformatie en bestellen
De prijs van dit product is 18 euro en 99 cent.- Gratis verzending door bol vanaf 20 euro
- Ophalen bij een bol afhaalpunt mogelijk
- 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren
- Dag en nacht klantenservice
Anderen bekeken ook
Vaak samen gekocht
Rapporteer dit artikel
Je wilt melding doen van illegale inhoud over dit artikel:
- Ik wil melding doen als klant
- Ik wil melding doen als autoriteit of trusted flagger
- Ik wil melding doen als partner
- Ik wil melding doen als merkhouder
Geen klant, autoriteit, trusted flagger, merkhouder of partner? Gebruik dan onderstaande link om melding te doen.